Cum poti sa te pregatesti pentru perioada sarbatorilor?
Cu totii stim cat de mult accent se pune pe aspectul fizic, mai ales in preajma sarbatorilor. Kilogramele care se acumuleaza in timpul sarbatorilor sunt inevitabile, chiar daca incercam sa stam departe de toate alimentele gustoase si bogate in calorii. Sarmale, friptura de porc, salata de boeuf, cozonac, tort … delicii peste tot! Nu este […]
Continue Reading
Coloana vertebrala
Sambata am avut ocazia de a participa la un eveniment organizat la Budapesta dedicat coloanei vertebrale, afectiunilor si terapiilor acesteia. Coloana are rol in sustinerea capului, trunchiului, membrelor superioare si gazduirea maduvei spinarii. Stim bine ca abia sunt persoane care la un moment dat sa nu se planga de dureri de spate. Ignorarea simptomelor/durerilor nu […]
Continue Reading
Gimnastica preventiva pentru coloana vertebrala si in zilele de marti
Dragi Cliente, Va anuntam ca incepand cu 23.10.2018 introducem in programul nostru inca o ora de gimnastica preventiva pentru coloana vertebrala. Antrenamentul va avea loc in fiecare zi de marti de la ora 18:00 (in locul antrenamentului de modelare corporala cu minge uriasa). Va multumim pentru intelegere. Va asteptam la antrenamente!
Continue Reading
Step aerobic incepand cu 25.10.2018
Dragi Cliente, Va anuntam ca incepand cu 25.10.2018 introducem in programul nostru antrenamentul de step aerobic (cu coregrafie usoara). Antrenamentul va avea loc in fiecare zi de joi de la ora 17:00 in sala mare. Antrenamentul STRONG by Zumba® va fi tinut tot de la ora 17:00 in sala mica. Incearca si tu antrenamentul de […]
Continue Reading
Regulament de ordine interioara
• Accesul in sala este permis numai cu echipament sportiv corespunzator, incaltaminte de schimb sport si prosop. • Se interzice intrarea in sala cu incaltaminte murdara si necorespunzatoare. • Este obligatorie pastrarea curateniei. • Este interzis accesul cu animale de companie. • Antrenamentele se tin de luni-vineri intre orele 17:00 – 21:00, iar sambata intre […]
Continue Reading
Gimnastica preventiva pentru coloana vertebrala
Afectiunile coloanei vertebrale sunt unele dintre cele des mai intalnite suferinte in randul populatiei Durerile de spate pot sa aparea la orice varsta, chiar si in tinerete. Majoritatea durerilor apar in zona lombara sau lombo-sacrala. Cauzele care duc la aparitia durerilor de spate sunt: – Postura incorecta – Afectiunile ligamentelor sau muschilor – Afectiunile discurilor […]
Continue Reading
Cum sa scapi de sindromul de lene
Da, sindromul de lene chiar exista! Ce este sindromul de lene? Este o stare continua de letargie aproape inexplicabila care determina persoanele care duc un stil de viata sedentar sa se simta lipsite de energie, chef de viata si sa isi petreaca timpul liber pur si simplu lenevind (in fata televizorului, in pat, navigand pe […]
Continue Reading