Dynamic yoga

La ce va ganditi cand auziti cuvantul “yoga”? Probabil ca unii dintre voi se vor gandi la oameni linistiti si relaxati care plutesc pe saltele albastre. Altii probabil vor considera-o ca o arta, o disciplina ce trebuie invatata sau ca o metoda de stretching. Yoga este de fapt o practica indiana straveche, ce poate fi […]

Continue Reading

STRONG by Zumba

STRONG by Zumba este un antrenament de tip High Intensity Training (HIT). Miscarile sunt usor de urmat, dar de o intensitate crescuta, perfect sincronizate cu muzica (hip-hop, raggaeton, socca si muzica electronica). Miscari de intensitate mare (sarituri cu genunchii la piept, jumping jack, burgees, etc) se alterneaza cu cele de intensitate mica (fandari, kickboxing, sarituri […]

Continue Reading

Arderea grasimilor

Antrenamentul de arderea grasimilor este o ora ideala pentru cei care doresc sa slabeasca, sa modeleze si sa isi tonifieze musculatura. Acest antrenament are beneficii asupra intregului corp. Combinatiile de exercitii de step solicita grupe majore de muschi, avand ca rezultat modelarea si tonifierea zonelor cu probleme. Antrenamentul este rapid, usor si eficient, si pune […]

Continue Reading

Modelarea corpului

Daca iti doresti muschi fermi, elastici si densi, talie supla, fese bombate, abdomen definit si brate ferme, nu ezita sa participi la antrenamentele de modelare a corpului. Acest antrenament combina exercitiile cu propria greutate cu cele la sol si cu gantere. Exercitiile te ajuta sa iti dezvolti armonios si echilibrat musculatura, adaugand tonus muschilor mari […]

Continue Reading