Modelarea corpului cu mingea uriasa

Mingea de fitness a fost inventata de un medic kinetoterapeut elvetian pentru a-si ajuta pacientii sa se reabiliteze cu ajutorul exercitiilor de fitness.
Astazi, aceste mingi sunt folosite in exercitiile de modelare corporala. Aceste mingi au o dimensiune mai mare ce permit realizarea unor miscari complexe si pun in miscare toate grupele de muschi. Mingea se poate utiliza chiar si ca scaun, corectand astfel coloana vertebrala.

Mingea de fitness este realizata dintr-un material elastic si are diametrul cuprins intre 35-85 cm. Marimea potrivita se alege in functie de inaltimea corpului.
Chiar exista si o regula de testare a mingii potrivite: atunci cand stai asezat pe minge, coapsele tale trebuie sa fie paralele cu solul si genunchii indoiti la 90°.

De ce recomandam antrenamentele cu mingea uriasa (de fitness)?
– exercitiile lucreaza toate grupele musculare
– ajuta la dezvoltarea coordonarii si flexibilitatii
– ajuta sa avem o postura corecta
– consolideaza foarte bine muschii abdominali
– ajuta la scaderea in greutate
– calmeaza durerile de spate si de la nivelul coloanei vertebrale

Te asteptam in fiecare zi de vineri de la ora 19:00.

Get fit @ FITLAND!

Str. Aurel Popp 20
Satu Mare 440012
www.fitland.ro

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.