Cum sa ne antrenam picioarele

Picioarele frumoase, subtiri si tonifiate au fost intotdeauna visul femeilor, dar si a barbatilor. Mie imi plac in mod deosebit gambele si gleznele. Pe timp de iarna, gambele si gleznele neformate pot fi ascunse sub pantalonii purtati zilnic. Insa perioadele cu vreme calda scot la iveala aceste neajunsuri ale imaginii noastre. Niciodata nu este prea […]

Continue Reading

8 Martie

Dragi Cliente, Se apropie 8 Martie, prilej pentru rasfat al femeilor. Tocmai de aceea am pregatit un mic cadou pentru voi – intrare gratuita pe toata durata zilei de 8 Martie si ciocolata delicioasa dupa fiecare antrenament. Va asteptam cu drag. Get fit @ FITLAND!

Continue Reading

Reguli de comportament

Atunci cand mergem la sala nu ne dorim doar sa facem miscare, ci si sa ne simtim cat mai confortabil si sa ne relaxam. De aceea, este deosebit de important sa stim cum sa ne comportam, astfel incat sa nu ii deranjam nici pe cei din jurul nostru. • Nu intarzia! Nu este bine sa […]

Continue Reading

Top 10 motivatii ca sa nu renunti la sport

Dupa prima luna de antrenamente probabil te gandesti deja: “Of, sportul nu este pentru mine. Renunt. ”. Si intr-adevar renunti la antrenamente, apoi peste cateva zile regretul isi face simtita prezenta. De ce renuntam? Pentru ca pur si simplu nu mai avem motivatie. Inainte de a renunta la antrenamente, reaminteste-ti constant ca urmeaza sa culegi […]

Continue Reading

Nu renunta dupa prima luna!

Si uite ca a trecut prima luna din an! A fost luna in care majoritatea celor care s-au apucat de sport au exersat asa de mult ca au reusit sa isi suprasolicite organismul de cateva ori, confruntandu-se cu dureri si discomfort. Mai multe antrenamente, mai mult cardio sau mai multe seturi de exercitii nu inseamna […]

Continue Reading