Coloana vertebrala

Sambata am avut ocazia de a participa la un eveniment organizat la Budapesta dedicat coloanei vertebrale, afectiunilor si terapiilor acesteia. Coloana are rol in sustinerea capului, trunchiului, membrelor superioare si gazduirea maduvei spinarii. Stim bine ca abia sunt persoane care la un moment dat sa nu se planga de dureri de spate. Ignorarea simptomelor/durerilor nu […]

Continue Reading

Step aerobic incepand cu 25.10.2018

Dragi Cliente, Va anuntam ca incepand cu 25.10.2018 introducem in programul nostru antrenamentul de step aerobic (cu coregrafie usoara). Antrenamentul va avea loc in fiecare zi de joi de la ora 17:00 in sala mare. Antrenamentul STRONG by Zumba® va fi tinut tot de la ora 17:00 in sala mica. Incearca si tu antrenamentul de […]

Continue Reading

Gimnastica preventiva pentru coloana vertebrala

Afectiunile coloanei vertebrale sunt unele dintre cele des mai intalnite suferinte in randul populatiei Durerile de spate pot sa aparea la orice varsta, chiar si in tinerete. Majoritatea durerilor apar in zona lombara sau lombo-sacrala. Cauzele care duc la aparitia durerilor de spate sunt: – Postura incorecta – Afectiunile ligamentelor sau muschilor – Afectiunile discurilor […]

Continue Reading

Cum sa scapi de sindromul de lene

Da, sindromul de lene chiar exista! Ce este sindromul de lene? Este o stare continua de letargie aproape inexplicabila care determina persoanele care duc un stil de viata sedentar sa se simta lipsite de energie, chef de viata si sa isi petreaca timpul liber pur si simplu lenevind (in fata televizorului, in pat, navigand pe […]

Continue Reading

Cum sa te apuci de sport

Ai o viata sedentara si ai decis ca ar fi timpul sa te apuci de sport? Foarte bine. Insa tot ti se pare imposibil, deoarece esti convinsa ca nu ai timp, energie si bani. Dar hai sa iti demonstrez ca se poate, la orice varsta, indiferent de conditia fizica si de starea materiala. Sportul este […]

Continue Reading