Miscarea zilnica conteaza

Cat de mult stai pe scaun in fata calculatorului si in fata televizorului in fiecare zi si cate minute faci miscare zilnic? Daca raspunsul tau este ca stai cateva ore bune in fata calculatorului/ televizorului si miscare faci doar atunci cand mergi pana la masina, atunci ai o problema serioasa. Trebuie sa constientizezi ca statul […]

Continue Reading

FITLAND – 11 ani

Programul zilei de 23.01.2019 17:00 – Step aerobic cu coregrafie cu Andrea 17:30 – FitDance cu Imola 18:00 – STRONG by Zumba® cu Imola 18:30 – Gimnastica preventiva pentru coloana vertebrala cu Melinda 19:00 – Dynamic yoga cu Melinda 19:30 – Tonifiere completa cu Emoke 20:00 – Modelarea corpului cu mingea uriasa cu Claudia si […]

Continue Reading

Ce tip de antrenament sa alegem?

Doriti sa va apucati de sport, insa idee nu aveti cu ce tip de antrenament sa incepeti? Pentru inceput va sfatuiesc sa faceti o combinatie de ore cardio cu cele de modelarea corpului. Cardio inseamna orice activitate care iti ridica pulsul inimii pana la un anumit nivel. Exercitiile cardio sunt cunoscute mai ales pentru faptul […]

Continue Reading

Gimnastica prenatala – programare

Dragi Cliente, Pentru o buna organizare, programarea sedintelor de gimnastica prenatala se face cu minimum 8 ore inainte de inceperea clasei. Daca aveti o sedinta programata si intervine o modificare in programul vostru, va rugam sa ne anuntati cu cel putin 2 ore inainte de inceperea clasei. Programarile pentru gimnastica prenatala se fac telefonic la […]

Continue Reading

Sportul si motivatia

Sa presupunem ca v-ati decis sa va apucati de sport si incepeti sa va faceti deja planuri. Banuiesc ca majoritatea dintre voi ati mai facut asa ca ati achizitionat un abonament la sala, insa ati bifat doar prima si eventual a doua sedinta. Daca te decizi azi ca aceasta este ziua in care vrei sa […]

Continue Reading