Cum poti sa te pregatesti pentru perioada sarbatorilor?

Cu totii stim cat de mult accent se pune pe aspectul fizic, mai ales in preajma sarbatorilor.
Kilogramele care se acumuleaza in timpul sarbatorilor sunt inevitabile, chiar daca incercam sa stam departe de toate alimentele gustoase si bogate in calorii. Sarmale, friptura de porc, salata de boeuf, cozonac, tort … delicii peste tot!

Nu este recomandat sa incepi o dieta cu cateva saptamani inaintea sarbatorilor, doar pentru a face loc kilogramelor acumulate de sarbatori, ca apoi sa iti dai seama ca ai crescut in greutate mai mult decat ai preconizat.

Cum poti sa te pregatesti pentru perioada sarbatorilor?

1. Ar fi indicat sa iti construiesti o rutina in privinta exercitiilor fizice, chiar daca zilele extrem de reci sau ploioase nu sunt o motivatie pentru tine de a iesi afara din casa.
2. Incearca sa fii mai atent la ce mananci.
3. Evita alcoolul, deoarece acesta inhiba procesul de slabire.
4. Imbunatateste-ti sistemul imunitar.
5. Bea multa apa, deoarece apa ajuta la hidratarea organismului, la eliminarea mai eficienta a toxinelor si iti mentine pielea frumoasa si sanatoasa.
6. Evita deserturile.
7. Seteaza-ti prioritatile.
8. Nu uita si cat de important este somnul pentru sanatate.

Infometarea poate fi extrem de daunatoare.
Recomandam stilul de viata sanatos, care sa implice mese echilibrate si miscare de cel putin 3 ori pe saptamana.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.