Cum sa nu renunti la sport

Zilele tale au devenit din ce in ce mai pline si deja te gandesti sa renunti la sport, cel putin pentru o perioada?
Petreci 8-9 ore la serviciu, faci cumparaturi, gatesti, te ocupi de copii, trebuie sa speli, sa faci ordine prin casa, sa stai cu prietenul/ sotul, sa te intalnesti cu prietenii si sa te uiti si la serialul tau preferat? Mda, parca nici nu mai ajung 24 ore pentru toate aceste lucruri.
E de inteles ca nu mai ai timp si energie pentru sport.

Dar ce se intampla cu corpul tau daca renunti la sport pentru o perioada?
Muschii tai vor deveni putin mai lenesi, inima ta devine mai putin eficienta, obosesti mult mai repede si motivatia incepe sa scada destul de mult.
Cu cat mai multe zile/saptamani eviti sportul, cu atat mai greu iti va fi sa recuperezi motivatia.
Incearca sa iti reamintesti constant ca sportul este benefic, nu iti imbunatateste doar sanatatea, ci si infatisarea si nivelul de energie.

Organizeaza-ti programul in asa maniera incat sa faci loc si sportului!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.