Greseli pe care orice incepator le face cand se apuca de antrenamente

• Nu intarzia de la ore (vei rata incalzirea, astfel risti sa te accidentezi)!
• Nu manca imediat dupa sport, deoarece organismul continua sa consume calorii chiar si dupa incetarea efortului fizic.
• Nu consuma bauturi carbogazoase.
• Mestecatul gumei poate deveni periculos in timpul antrenamentelor.
• Sa nu folosesti deodorant/parfum puternic inainte de sport. Poate tu nu il vei simti, dar probabil ca cei din jurul tau vor avea o alta parere.
• Evita costumele speciale de transpirat! Sunt incomode si nici nu fac minuni.
• Nu te astepta ca cineva sa duca la loc greutatile pe care le-ai folosit in timpul antrenamentelor. Salile de sport nu au menajere!
• Evita relatia “on and off“ cu sportul. Nu cred in sportul sezonal (dupa Anul Nou, inainte de Pasti/ concediu/ Craciun).
• Sa nu iti impui reguli mult prea stricte, nu te chinui la sala in speranta sa slabesti 2 kilograme pe zi.
• Nu te cantari zilnic!
• Evita “dietele minune “ sau infometarea!

Get fit @ FITLAND!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.