Articole, Home

Igiena personala la sala de sport

📌Igiena personala este extrem de importanta in viata noastra – din punct de vedere al sanatatii si al modului in care suntem vazuti de cei din jurul nostru.

Mai jos gasiti cateva reguli importante pe care trebuie sa le aveti in vedere atunci cand mergeti la antrenamente.👇

✅Ai grija de igiena corporala inainte de a veni la antrenamente pentru a nu ii deranja pe cei din jurul tau.
✅Trebuie sa ai grija ca hainele tale de sport sa fie curate, la fel si incaltamintea de sport.
✅Este recomandat sa ne spalam echipamentul dupa fiecare antrenament, deoarece este inevitabil sa transpiram din cauza efortului, ceea ce va face ca hainele purtate sa nu mai fie curate. Este indicat sa nu purtam de doua ori aceleasi haine folosite.
✅Nu uita sa ai pantofi de sport de schimb curati, nu ii folosi pe cei cu care ai venit incaltata (chiar daca stai la 2 minute de sala), astfel nu vei aduce praf si microbi de pe strada pe podeau salii de sport.
✅Folosirea prosopului este obligatorie.
✅Spala-te pe maini atat inainte, cat si dupa fiecare antrenament.
✅Va recomandam sa nu folositi parfumuri puternice inainte de antrenamente.
✅Chiar daca esti convinsa ca mirosi ca o gradina de lavanda sau a Chanel, nu uita sa utilizezi antiperspirante si deodorante, doar sa nu fie folosite in exces.
✅Machiajul este inutil.
✅Daca aveti par lung, este recomandat sa il prindeti complet inainte de antrenament.
✅Faceti dus cat mai repede dupa antrenament.

Va multumim!

Echipa FITLAND

Str.Aurel Popp 20
440012 Satu Mare
www.fitland.ro

Andrea Vituly

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.