Nu renunta dupa prima luna!

Si uite ca a trecut prima luna din an!
A fost luna in care majoritatea celor care s-au apucat de sport au exersat asa de mult ca au reusit sa isi suprasolicite organismul de cateva ori, confruntandu-se cu dureri si discomfort.

Mai multe antrenamente, mai mult cardio sau mai multe seturi de exercitii nu inseamna neaparat ca ne vom atinge obiectivul intr-un timp record.
Nu cantitatea exercitiilor este importanta, ci calitatea acestora.

O alta problema este faptul ca multi renunta inainte de aparitia rezultatelor.
Trecerea de la un stil de viata sedentar la unul activ care include antrenamente de cel putin 3 ori pe saptamana, este o schimbare majora.

Din pacate, majoritatea oamenilor au tendinta de a renunta dupa prima luna de antrenamente pentru ca nu vad rezultate imediate asupra corpului lor.
Corpul nostru are nevoie de aproximativ 2-3 luni pana se va acomoda cu noul stil de viata.

Nu renunta!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.