Nu renunta dupa prima luna!

Si uite ca a trecut prima luna din an! A fost luna in care majoritatea celor care s-au apucat de sport au exersat asa de mult ca au reusit sa isi suprasolicite organismul de cateva ori, confruntandu-se cu dureri si discomfort. Mai multe antrenamente, mai mult cardio sau mai multe seturi de exercitii nu inseamna […]

Continue Reading

Cum sa avem grija de saltele

Saltelele sunt concepute pentru a ne proteja corpul de impactul la care este supus, absorbind socul rezultat din duritatea suprafetei. De ce este important sa avem grija de saltele dupa fiecare antrenament? Deoarece astfel putem sa prelungim viata saltelei – o saltea ingrijita inseamna o saltea care rezista in timp 😃. Intretinerea saltelei nu se […]

Continue Reading

Greseli pe care orice incepator le face cand se apuca de antrenamente

• Nu intarzia de la ore (vei rata incalzirea, astfel risti sa te accidentezi)! • Nu manca imediat dupa sport, deoarece organismul continua sa consume calorii chiar si dupa incetarea efortului fizic. • Nu consuma bauturi carbogazoase. • Mestecatul gumei poate deveni periculos in timpul antrenamentelor. • Sa nu folosesti deodorant/parfum puternic inainte de sport. […]

Continue Reading

Tombola FITLAND 11 ani

Fericitele castigatoare ale tombolei FITLAND sunt: • Huja Nora – un voucher Cochet Home Decor de 100 lei • Kis Kasza Monika – un abonament de 10 ore • Sopronyi Timea – un abonament de 8 ore Tombola a avut un succes neasteptat, astfel ca ne-am gandit sa oferim ca bonus un abonament de 4 […]

Continue Reading

Miscarea zilnica conteaza

Cat de mult stai pe scaun in fata calculatorului si in fata televizorului in fiecare zi si cate minute faci miscare zilnic? Daca raspunsul tau este ca stai cateva ore bune in fata calculatorului/ televizorului si miscare faci doar atunci cand mergi pana la masina, atunci ai o problema serioasa. Trebuie sa constientizezi ca statul […]

Continue Reading

FITLAND – 11 ani

Programul zilei de 23.01.2019 17:00 – Step aerobic cu coregrafie cu Andrea 17:30 – FitDance cu Imola 18:00 – STRONG by Zumba® cu Imola 18:30 – Gimnastica preventiva pentru coloana vertebrala cu Melinda 19:00 – Dynamic yoga cu Melinda 19:30 – Tonifiere completa cu Emoke 20:00 – Modelarea corpului cu mingea uriasa cu Claudia si […]

Continue Reading

FITLAND ofera o gama complexa, variata si echilibrata de antrenamente: arderea grasimilor, modelarea corpului, tonifiere completa, FitDance, STRONG by Zumba®, gimnastica preventiva pentru coloana vertebrala, modelarea corpului cu mingea uriasa, step aerobic, dynamic yoga si gimnastica prenatala. Obiectivul nostru este de a oferi clientelor antrenamente intr-o atmosfera distinsa, profesionista si relaxanta. FITLAND este locul ideal […]

Continue Reading

Ce tip de antrenament sa alegem?

Doriti sa va apucati de sport, insa idee nu aveti cu ce tip de antrenament sa incepeti? Pentru inceput va sfatuiesc sa faceti o combinatie de ore cardio cu cele de modelarea corpului. Cardio inseamna orice activitate care iti ridica pulsul inimii pana la un anumit nivel. Exercitiile cardio sunt cunoscute mai ales pentru faptul […]

Continue Reading