De ce sa incerci antrenamentul Barre Fitness?

Cine poate participa la un antrenament Barre Fitness? Raspunsul e simplu. Oricine. Barre Fitness se adreseaza oricarei femei, indiferent de varsta, fara a fi nevoie de experienta anterioara. Antrenamentele de barre se desfasoara la bara de balet si integreaza posturi derivate din baletul clasic traditional, elemente de kinetoterapie, pilates si yoga. Antrenamentul de barre are […]

Continue Reading

Ce tip de antrenament sa alegem?

Doriti sa va apucati de sport, insa idee nu aveti cu ce tip de antrenament sa incepeti? Pentru inceput va sfatuiesc sa faceti o combinatie de ore cardio cu cele de modelarea corpului. Cardio inseamna orice activitate care iti ridica pulsul inimii pana la un anumit nivel. Exercitiile cardio sunt cunoscute mai ales pentru faptul […]

Continue Reading

Dynamic yoga

La ce va ganditi cand auziti cuvantul “yoga”? Probabil ca unii dintre voi se vor gandi la oameni linistiti si relaxati care plutesc pe saltele albastre. Altii probabil vor considera-o ca o arta, o disciplina ce trebuie invatata sau ca o metoda de stretching. Yoga este de fapt o practica indiana straveche, ce poate fi […]

Continue Reading